4 posilki

warzywa do każdego posiłki ;) /SFD/2018/6/5/9e7c4bd1e6e34532a280c7cb5614bf6e.jpg

Witam , poszukuje pojemników na posiłki do szkoły. Proszę o porady i liki np. do allegro

Witam mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć. Mam do was pytanie odnośnie masy mięśniowej klatki pierśiowej jakie ćwiczenia oraz jakie posiłki spożywac?

Witam mam takie pytanie waze 53 kg mam wzrostu 168 mam 23 lata chce przybrac na masie jak mam jesc posilki i i jak dacie rade rozpisac co mam jesc Dzieki ;)

jakie macie pomysly na wmiare proste posilki ktore mozna jesc w szkole?? i w miare malo obciachowe ;p

Czy jeśli je się 5 razy dziennie, to powinny być to 3 większe posiłki i 2 przekąski czy obojętnie? bo taki sposób jest ponoć wychwalany

Witam. Mam 15 lat, 52,3 kg, 170 cm wzrostu i ciężko jest mi przybrać na masie . Jaki jeść posiłki i ile . Proszę o pomoc i rady na ten temat. Pozdrawiam.

w jaki sposób mogę pobudzić swój apetyt? zjadam max 1k kalorii dziennie i nie mam ochoty na więcej, ogólnie to jem małe posiłki bo dużych nie zjem

Chciał bym sie dowiedzieć Czy jak Miksuje Wszystkie swoje Posilki bo nie mam czasu Ich jeść czy nie tracę Na tym składników odżywczych

Witam, proszę o ocene diety ;) oczywiście posiłki są rozłożone. /SFD/Images/2015/7/5/aee8974280c24e5e9e02ba34df0bc138.jpg

Czy ktoś mógłby podać kilka przykładów na posiłki przed treningowe i po treningowe ?? Cel masa Pozdrawiam

Witam , lepiej we mnie wchodzą koktajle niz zwykle posilki. Miksując np. Platki owsiane mają takie same wlasciwosci w proszku? Tyle samo kcal.?

gdy decydujemy sie pic alkohol to czy warto jesc posilki podczas melanzu? jak warto to co najlepiej??

Witam./ Mam pytanie. Czy układając dietę mogę dodać do niej posiłki z kuchni sfd??? Np: śniadanie jakieś Placuszki owsiane czy jakieś tam????

posiłki są po kolei na ss dieta na redukcje moje dzienne zapotrzebowanie 2323kcal 88kg waga zapotrzebowanie dzienne na makroskładniki b: 174g w: 290g t: 52g

Gdy jestem kobietą w okresie redukcji i dopiero zaczynam to co ile powinnam spożywac posiłki i w ilu kcal powinnny się mieścić ?

Chciałbym spytać się co jeść po treningu? Nie piszczcie mi białko i węglowodany tylko posiłki np, omlet z płatkami owsianymi.Z góry dzięki :)

Poszukuję aplikacji, gdzie można będzie wprowadzać posiłki oraz treningi biegowe na tej podstawie wyliczane będą niedobory lub nadmiary składników pożywienia. Co możecie polecić?

Witam, zamówiłem ten spalacz i nwm jak dawkowac bo jestem na IF i posiłki mam o 18 i 22

Witam chciałem z redukować 111kg 176cm nie mam pojęcia jak ułożyć posiłki co jeść itp. Czekam na jakiekolwiek informacje